Це популярний міф. Наша психіка формувалася роками під впливом сімʼї та оточення. Тому для зміни сталих патернів поведінки і мислення однієї сесії замало. В атмосфері безпечного терапевтичного альянсу, який будується поступово, клієнт може відкритися та дійти до глибинних причин своїх проблем.

Зазвичай ми зустрічаємося один раз на тиждень. Після закінчення терапії можна підтримувати своє психічне здоров’я сесією раз на 2 тижні/місяць ( так звана «психогігієна»). Тривалість сесії становить 50 хв для консультування та індивідуальної терапії та 80 хвидин для роботи з парами. Детальніше про формати косультації і їх тривалість тут

Наша з вами робота буде заснована насамперед на діалозі. Саме він дозволяє перетворити сесію на спільне дослідження Вашого внутрішнього світу. Ви розповідатимете про себе і свій дискомфорт у житті, а я – не просто слухатиму, а і прояснюватиму, уточнюватиму, ставитиму запитання, можливо іноди і не зручні. Діалог дає можливість не лише побачити себе очима іншого, а й зрозуміти, як ви з іншими взаємодієте. Зі мною можна і потрібно обговорювати все, що подобається, а що не подобається у нашій роботі, що не влаштовує. Я гарантую Вам повну конфіденційність.

Змінюється Ваша поведінка, Ви використовуєте в житті навички, отримані в процесі терапії, ви усвідомлені та екологічні в контакті з собою та з іншими. Ви стали краще чути себе, усвідомлювати мотиви своєї поведінки, відслідковуєте свої автоматичні думки та реакції, розумієте «чого я хочу?», розрізняєте свої почуття.

Робота зі мною передбачає діалог. В голові я завжди тримаю фокус на Вашому випадку, формую первну гіпотезу і пдтверджую чи спростовую її, задаючи питання. Усі питання, які я ставлю, спрямовані на розширення усвідомлення того, що вібдувається з Вами и навколо Вас. І цими питаннями я підсвічую «сліпі зони», які Ви не помічали. Часто цього достатньо, щоби Ви почали робити щось інакше в своєму житті.

Дорослих я записую на консультацію тільки на їхнє власне прохання. Самостійне звернення - це свідчення власної мотивації до роботи та перший крок до вирішення проблем. Це говорить про готовність щось робити для покращення якості свого життя. Робота з психотерапевтом – процес виключно добровільний. Тут неможливе «чуже бажання, щоб інша людина змінилася».